LO VES, LO CREAS!!!

   Cuántas veces hemos oído eso de que somos animales de costumbres?. O cuántas veces, yendo con el coche a un destino, nos acomodamos a una sola forma de ir porque es la que conocemos, sin querer arriesgar a conocer otros caminos, quizás más cortos y rápidos, por miedo o desidia?. Nos perdemos muchas cosas por no atrevernos. Y lo que es peor de todo, creamos en nuestra mente y en nuestra forma de actuar "carreteras de comportamiento" que nos harán actuar de la misma forma siempre, de la aprendida. La buena noticia es que, al igual que aprendemos, podemos desaprender.

   Hoy vengo a hablaros de la visualización. Es utilizada por numerosos deportistas de élite y personas de éxito para conseguir sus objetivos, metas y sueños. A través de la visualización, creáis y anticipáis en vuestra mente vías de comportamiento que se procesarán como conocidas, y será mucho más fácil así poder tomar determinadas opciones y actitudes, propicias para la consecución de aquello que buscáis.

   Da igual cuál sea vuestro objetivo. Si es conseguir aquella forma física que anheláis desde hace mucho tiempo, por ejemplo, cerrad los ojos cada noche, en la cama, antes justo de dormiros, a oscuras. Imaginaros a vosotros mismos con el cuerpo que deseáis. Hacedlo con el máximo detalle que podáis. Vividlo. Sentir lo que sentiríais si ya fuera real. De hecho, sentirlo real!.Tocar ese vientre plano y firme, sintiendo vuestra propia piel. Intentar captar esa sensación de felicidad y paz que sentís habiendo alcanzado vuestro objetivo. Os veis, no!, os sentís a vosotros mismos yendo al gimnasio, cocinando comida sana en la cocina, etc... Todo aquello que os ayudará en la conquista del fin. Tenéis que vivirlo!. Si es posible haced este ejercicio en dos momentos clave del día: al acostaros, para dormir y descansar con esa sensación e incluso soñar con ella; y al levantaros, para empezar el día con esa energía. Os ayudará muchísimo en la toma de decisiones del día y hará que afrontes tu día de manera adecuada a la consecución de tu objetivo.

VISUALIZACION FERNANDO ALONSO